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          女生發「好人卡」時最常用的30句台詞 女生發「好人卡」時最常用的30句台詞1.我們還是當朋友好了（其實你還有可以利用的價值）2.我想我真的不適合你（我根本就不喜歡你！）3.其實 賣屋你人真的很好（可是我不想和你在一起）4.你人真的很好（我是真的不想和你在一起）5.你人真的真的很好….真的?澎湖民宿]豬頭,離我遠一點！）6.我暫時不想交男朋友（閃邊啦！你還不到我心中帥哥標準的一半）7.我不想傷害我們之間的友誼（我們?系統傢俱孜﹞]只會有友誼）8.我心中牽掛著一個人（那個人是我專門為你這種人虛構的）9.我從來沒想過這個問題（這是根本不可能的.還用想嗎？）10.我?酒店工作ˇA合當個情人（廢話,沒人會適合當你的情人的）11.你給我一段時間考慮（不給我時間,我怎麼溜啊）12.你的條件真的很好（可是還沒好到我想要的地步）13.可是這樣的感 辦公室出租覺好怪（你這醜八怪,怪到這樣還想吃天鵝肉？）14.你的溫柔我會銘記在心的（拜託,情聖！光溫柔是沒用的,還要有錢！）15.其實我一直沒勇氣接受你（看到你差點嚇死,哪還有勇氣？）16. 酒店工作你真的很可愛（你真的很幼稚）17.你真的是超級可愛啦（豬頭,不要象小孩那樣纏著我！）18.遇到你,總會讓我重溫童年的快樂（就象阿姨遇到小弟弟那樣）19.我們應該給彼此一點緩衝時間（給你時間快滾, 酒店工作再不走我要翻臉啦！）20.別人都說你條件不錯啊（可我從來沒這樣認為！）21.如果我們早點認識就好了（可以讓你早點覺悟！）22.別急嘛,我們可以做朋友（趁這個時候我要找到我的白馬王子啊.呵呵）23.嗯…我覺得 保濕面膜維持我們現在這樣就很好啦（打死都不可能再有進展）24.唉喲～我不適合談戀愛啦（因為是跟你，當然不適合）25.喔~可是人家還不想定下來耶（我可不想把青春都栽在你手裡）26. 呃...我比較喜歡自己一個人啦~比較自由嘛27.嗯…我一個人慣 票貼了，我們還是這樣就好28.啊哈哈～你在開什麼玩笑呀～哈哈哈（尷尬地笑著，然後轉移話題）29.是喔？那你要排隊排很久喔～ 30.哈哈～再看看啦！如果我六十歲還沒嫁，而你也還沒娶老婆，就代表我們是絕配啦 http://www01.eyny.com/thread-2499353-1-59.html 賣房子  .

          錯過花.你將得到雨.錯過雨.你會遇到彩虹---- 錯過花，你將得到雨，錯過雨，你會遇到彩虹..... 一、看的是書，讀的卻是世界；沏的是茶，嚐的卻是生活；斟的是酒，品的卻是艱辛。 酒店經紀 人生就像一張有去無回的單程車票，沒有彩排。每一場都是現場直播。把握好每次演出 便是最好的 房地產珍惜。將生活中點滴的往事細細回味，傷心時的淚、開心時的醉，是因追 求而可貴。日落不是歲月的過，風起不是樹林的錯。只 濾桶要愛過等過付出過，天堂裡的  笑聲就不是傳說。 看的是文章， 讀的卻是成長 二、世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走?婚禮顧問X來，那就是喜劇，如果你沉緬於 喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。 人生的意義不在於拿一手好牌，而在於打好 買屋一手壞牌。 三、花兒不為誰開，也可以為自己開，世界不為誰存在，也可以為自己存在。花未全開， 月未圓。這是人間最好的境界，花一但全開，馬上就會凋謝了，月一但全圓 買屋，馬上就 要缺損了。而未全開未全圓，仍使你的心有所期待，有所憧憬。 四、選擇一個朋友，就是選擇一種生活方式。自己修身養性是交到好朋友的前提，等於給 自己打開了最友善的 酒店打工世界。能夠讓自己的人生具有光彩。 真正的朋友不是在一起有聊不完的話，而是即使不說一句話也不覺得尷尬。 五、這世上有兩樣東西是別人搶不走的：一是藏在心中的夢想，二是讀進大腦的書。 六、好的 裝潢愛情是你通過一個人看到整個世界，壞的愛情是你為了一個人捨棄世界。 馬在鬆軟的土地上易失蹄，人在甜言蜜語中易摔跤。 七、所謂門檻，過去了就是門，沒過去就成了檻。把事情變複雜很簡單，把事情變簡單很 複雜。時間是治 室內設計療心靈創傷的大師，但絕不是解決問題的高手。 世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。 八、走得最急的，都是最美的風景；傷得最深的，也總是那些最真的感情，收拾起心情， 繼續走吧。 錯過花，你將得到雨，錯過雨，你會遇到彩虹。 小型辦公室  .

          Burmese Armed Forces Day Celebrated in Naypyidaw SPDC troops Burmese Armed Forces Day Celebrated in Naypyidaw By MIN LWIN Friday, March 27, 2009 The 64th anniversary of Armed Forces Day was observed on Friday in Naypyidaw with the troops on parade before high-ranking members of the junta. The 400,000-man army, navy and 澎湖民宿 air force, called the tatmadaw, is one of the most battle-tested forces in Southeast Asia, having engaged ongoing armed Communist insurgents and armed ethnic separatist armies for more than six decades. Since the 1988 pro-democracy uprising, the Burmese generals have 節能燈具 doubled the size of the armed forces, now the most dominant and strongest institution in the country. “In 1988, the army had not more than 180,000 armed personnel, but nowadays it reaches more than 400,000 personnel,” said Aung Kyaw Zaw, a Chinese-based Burmese researcher. He sa 酒店打工id that although Burma has upgraded its military arsenal, it has not produced high quality military commanders since the military sized power in 1988 and it suffers from low morale among the troops. “They have formed many battalions, but a battalion has decreased in the number of personnel,” he 信用卡代償said. About 200 troops make up a battalion in the Burmese army. The military has a tradition of religious and racial discrimination in the promotion of officers, according to analysts. Defense scholar Maung Aung Myoe said there was no discrimination on racial or religious grounds in the military until the mi 汽車借款d-1990s; Christian officers, for example, were appointed to senior staff and command positions. Since then, however, religion and race appear to be important criteria. Although there is no official regulation, non-Buddhist officers or officers with non-Buddhist spouses are unlikely to climb beyond the rank of major or hold 酒店經紀important command position, noted the defense scholar. “If your spouse is a non-Buddhist, you will be sacked,” one retired captain who now works as a security officer in a hotel in Rangoon told The Irrawaddy The Burmese military faces problems of low morale among its forces, and the desertion rate is a concern. Defense scholar Maung Aung Myoe 借貸quoted a confidential report that said between May and August 2006, a total of 9,467 desertions were reported; 7,761 desertions were reported between January and April 2000. Some estimates claim that the tatmadaw has a monthly average desertion rate 1,600 troops. A retired army officer said, “The tatmadaw has low morale, especially in army.” “Office 西服rs are involved in taking money from illegal trading in their areas,” he said. “While high-ranking Burmese military officers become wealthier, pay for ordinary soldiers at the bottom is below-standard.” The officer-level morale is high, he said, partly because they earn more than civil servants, and they are given other benefits such as trips abroad to study on scholarships seo. Even through the Burmese army is Southeast Asia’s second largest military force, it has many financial and logistic difficulties. Maung Aung Myo said the air force is still very limited in its ability to project power. Problems include a shortage of trained pilots to fly existing aircraft, especially advanced aircraft such as the MiG-29. http://www.irrawaddy.org/highlight.php?art_id= 借款15389  .

          Letters urge disarming of ceasefire groups Letters urge disarming of ceasefire groups Myo Gyi Mizzima News (www.mizzima.com)April 11, 2007 - 關鍵字排名 Letters urging that ceasefire groups be disarmed have been distributed by an unknown 永慶房屋group in Shan State early this month, according to residents. The letters distributed in market 禮服s in Tantyam Township in northern Shan State said "No more arms. We want peace. It has been 15 years since there wa 西裝s ceasefire between armed groups and the Tatmadaw. Now they need to give up their arms". The timing of the letters distributed i 居酒屋n the area controlled by the Shan State Army (North), and the ethnic Shan group which has a ceasefire agreement with the military junta, coincided 好房網with the meeting of the SSA (North)'s central committee, according to a SSA source. Moreover, the letters were distributed in an area close to the Pansang headq 租屋uarter of the United Wa State Army or UWSA. Military observers in China-Burma border believe that the military junta is masterminding the distribution of the letters and testing t 褐藻醣膠he ceasefire groups. The military junta is preparing to reconvene the National Convention, the constitution drafting process, which is scheduled to conclude this year. Meanwhile, more troops of the 永慶房屋 Burma Army have been stationed in Kachin ceasefire group controlled areas and arms and ammunition is being supplied to pro-junta local militias.http://www.mizzima.com/MizzimaNews/News/2007/April/19-Apr-2 吳哥窟007.html  .

          中共北斗衛星計畫 衝擊亞太區域安全 中共在一月十一日宣布成功進行了一次「陸基中段反導攔截技術」試驗，頓時引起全球關注。一月十七日凌晨，中共在西昌太空中心用「長征三號丙」運載火箭，成功發射第三枚「北斗二代」導航衛星，使中國大陸成為繼美國、俄羅斯之後，第三個擁有自主導航定位衛星系統的國家。對於中共這兩次軍事科技試驗的成功，歐美各國莫不密切注意其發展， 票貼至於是否再次造成全球軍備競賽，值得觀察。    中共這次試驗中程反導攔截技術，是繼二○○七年一月獵殺人造衛星之後的另一創舉，從技術上說，此次進行的試驗是「中段攔截試驗」，也是目前國際上最為成熟的攔截方式。攔截導彈有三個時機，一是導彈還處於大氣層內，即初段攔截；二是導彈越過 室內裝潢大氣層進入太空，即中段攔截；最後是導彈重返大氣層，即末段攔截。由於中段攔截的預警時間較長，美國已有多次成功經驗，其成敗關鍵在於「目標識別」，中共目前缺乏預警衛星，這次試驗完全是在已知參數條件下進行，所以象徵意義大於實戰意義。    不過，從另一個角度來看，儘管北京方面聲稱任何軍事作為都是防禦 褐藻醣膠性的、不針對任何國家，也不會進行區域軍備競賽，但是礙於國際政治現實，結果往往不能盡如所願。例如，二○○九年中共國慶展出的「東方31」型導彈，屬於攻擊型導彈，「紅旗9」屬於末端攔截型導彈，加上此次的陸基中段攔截技術，中共已構成一個完整的攻守配套體系，自然讓各國無法等閒視之，尤其是已在亞太周邊國家引起漣漪效應。 & 有巢氏房屋nbsp;  再由北斗導航衛星觀之，儘管中共聲稱「北斗計畫」僅作為民生用途，但西方世界對中共將「北斗」用於軍事用途仍十分緊張。依據中共規劃，在二○○三年時建構「北斗一代」衛星系統，因為這套系統技術上的設計缺失，導致北斗一代系統無法在軍事上與全球化範圍運用。因此，中共在二○○六年公布的《航太白皮書》中宣示，將建制新一代的北斗導航定位衛星系統 會場佈置。北斗二代導航衛星系統採取「先區域，後全球」的規劃原則，第一枚北斗二代衛星於二○○七年四月十四日發射升空，預計到二○二○年，共發射五枚靜止軌道衛星和三十枚非靜止軌道衛星，建構成覆蓋全球的北斗衛星導航系統。    對中共而言，北斗導航衛星系統不但能夠帶來龐大的經濟效應，更具有極為重要的軍事戰略意義。首先，中共獨立自主發展的北斗導航衛星 面膜系統，能夠擺脫對其他國家衛星導航系統的依賴，同時中共還可以使用美國的全球定位系統、俄羅斯的全球導航衛星系統，以及建構中的歐洲伽利略衛星定位系統。    再者，為了維護自身的經濟與戰略利益，近年來，中共海軍儼然已成為其國家政策的主要執行者，不但突破西太平洋第一島鏈的封鎖，並積極向第二島鏈與印度洋邁進。北斗衛星導航系統一旦建構完成，其強大、精確的?房屋出租伔頠P定位能力，不論對共軍在印度洋上護航，或是太平洋的遠洋軍力投射，都將能發揮莫大的幫助。    尤其中共北斗二代導航系統改良了北斗一代系統先天上的設計缺失，使北斗二代導航系統得以運用於如飛機、船艦、導彈等各式高速運動的載具與武器上，而其精確的導引能力，無形中也強化了共軍的戰略與戰術性攻擊能力。易言之，北斗衛星導航系統將成為日後共軍「遠程作戰、導彈戰、電子戰、資訊戰」 找房子的重要武器，對中共建立長程攻擊戰力與國防現代化有極大助益。    中共近年來軍事力量不斷成長的事實，使亞太各國均已對其崛起存有戒心。儘管中共在整個發展過程中，試圖藉「和諧世界」、「睦鄰外交」諸手段，降低或淡化國際對其綜合國力提升之疑懼，惟其大幅擴張軍力，不但已對兩岸情勢造成壓迫，對全球相關區域之安全威脅亦相對提高。美、日等國即曾多次對中共軍備、軍力結構、部署與軍事訓練、國防預 花蓮民宿算等透明度不足之情況，表達高度關切，並呼籲中共應成為「國際體系中負責任的利害相關者」。中共未來若無法有效提昇國防透明度與展現明確戰略意圖，消弭國際社會甚囂塵上的「中國威脅論」，其對全球安全與穩定的影響，仍將使周邊及世界主要國家存在相當程度的不安與猜疑。(本文刊於青年日報社論，2010.1.25.第2版) .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 結婚  .

          軍隊輪班制之分析與策略 鄭大誠  載於《海軍學術月刊》，第三十六卷第十一期，民國91年11月，頁104-112。 (本文並獲得年度佳作論文) 摘  要  一、  本文旨在由個人生理及部隊整體等方面探討輪班制之影響。 二、  在生理方面，輪夜班人員常有體溫與睡眠週期無法配合甚至連接失當之困擾。 三、  在整體方面，作者發現現行輪班制對於輪班人員之家庭、社交，或是部隊本身也有著相當負面的影響。 四、  作者提出了在個人、家庭與部隊諸方面之對應策略，希望能對改進部隊輪班制有所助益。 前  言 以部隊本身而言，倘若沒有採取輪班制，就不可能保持全天候戰備，而可能給予敵人可乘之機。眾所皆知地，同為戰爭要素的裝備、武器與人員在性質上大不相同。其中最大的差別是，人們需要休息與進食等非生產性行為，而裝備、武器卻是直到報銷，工作永不喊累。然而如何在考量人性需求上能保持部隊最大戰力？有鑑於此，吾人在部隊實施輪班制時就必須特別注意到人類生理時鐘之特性。 輪班制究竟對人體的生理時鐘會造成什麼樣的影響？一般來說，生理時鐘 雖然可以有限度地調整人體因外在或內在因素而產生的不規律，然而若當體內各個時鐘間微妙的平衡遭受難以調整的破壞時，則對於此個體就會有著相當程度的身心傷害。通常生物時鐘失調時會有兩種情形發生：首先是不正常的位相表現(inappropriate phasing)。由於人類是一種日行性的動物，因而其生理 時鐘之設計就是日作夜息。但若睡眠時間不固定，身體的其他生理表現如體溫的變化就會因之而不正常。如原本在睡眠期間應該略為降低的體溫就會因為 裝潢作息無常而呈現混亂狀況。其次是失調(disharmony)的現象。這就好比在一支樂團內有兩個指揮一樣，多頭馬車式的運作會使人產生精神不振、疲倦，甚至會有腸胃方面的疾病。[1]通常而言，這兩種不協調會交互出現，而造成互動式的惡性循環。比方來說，如果一個常值夜班的弟兄在休假時為了與家人、朋友或其他人有著「正常」的互動，該員就必須將自己的夜勤習慣調為日行活動。但是只要他一直在夜間當班，其就必須在每次放假前後都將自己的時鐘晝夜顛倒兩次。此人便會一直在生理上處於調適時鐘的壓力與疲勞下，並且很難將時鐘完全調好，對於健康與部隊之妨害自不言可喻。為了更進一步分析部隊輪班制，本文就由人體生理上的特性來討論輪班制以及相關各方面的對應策略。 生  理  時  鐘 在所有生物中，恆溫動物在演化上是較變溫動物先進的。前者在面對環境變化時具有較佳的生存設計，亦即能以主動之體溫調控來代替對環境溫度的被動調適。舉例來說，當爬蟲類要迎接一天的生活時，第一項重要的工作就是期待天氣能夠暖和些，好升高自身之體溫以利活動。否則的話，即便該生物體內生理時鐘已經啟動了新的日週期，但是由於體溫不能升高，身體因此仍不能夠自由活動。反觀恆溫動物就無此困擾，其內在系統可以維持體溫的相對穩定。事實上，就大部份的恆溫動物而言，其體溫與生理時鐘實有著「相依」(coupling)的關係。以人類為例，在醫學實驗及診療中，人體的溫度會隨著每天時間的不同而有些微的變化(約0.5至0.7℃)，此即體溫的日週期變化。[2]因為討論的範圍所限，本文重點將集中於體內自發性溫度調控，省略外在變化引起的擾動；如氣候、疾病、運動等因素。若將正常人的體溫變化對時間作圖，其形式大略呈弦波狀；具有二十四小時的週期，0.5至0.7℃的振幅，波 信用卡代償谷約為35℃。在生理上的解釋是︰體溫的變化大抵涉及兩個要素:產熱及散熱。在週期性體溫的前提下，產熱與散熱是造成其週期性的主因。業此，吾人可以假設這樣的變化是由一組具有反饋機制(feed-back mechanism)的生理系統所控制；簡單的說，就 是由某一組生理系統，在體溫過高時，抑制產熱並增加身體的散熱效率以維持體溫，反之亦然。 然而體溫與睡醒週期(Sleep-Wake Cycles)的關係為何？從物理學上的觀 點來看，任何形式的諧振都可以用線性常微分方程式來描述(二次微分方程式)。基於前面所提體溫變化之特性，吾人可用一組微分方程式來描述這種週期性的變化。 ( 為時間函數) 在「控制我們的時鐘」一書中，[3]著者提出了更複雜的方程式；以 以及f 來表示 及 ；如此一來，方程式成了非線性，並且因為 f 的加入，便會和y產生相依的關係。(y代表另一週期性震盪，例如睡­醒週期。) 完整的方程式如下: 若考慮最簡易的狀態，當x與y具有同樣的形式時，即x、y為 、 時( 為t的函數)，x與y有著相同的週期 ；意即體溫週期與睡醒週期完全的配合，這可以做為一般正常生理狀態時，體溫與睡眠關係的合理解釋。在此雖並未把相角的問題考慮進去，但因兩者起伏之相角差通常在每天只會有些微變化，若要把這個因素也一併考慮，則整個非線性系統會變得極端複雜。比較簡單的方法是，記錄某一段時間，例如六至八小時的x(或y)的變化，代入方程組來求對應的y(或x)對時間的關係。 在規則的日常生活中，這兩個不同的週期會互相配合，但在自由律動時則並不是如此。根據科學家的研究，在自由律動中，體溫週期仍然可維持與原週期相去不遠的規律性，一般來說，體溫週期在自由律動下約為24.5至25小時。而睡醒週期則會顯得相當混亂。[4]根據更進一步的研究，體溫週期的控制乃分屬於人 信用貸款體內的兩個不同的生理時鐘，分別控制了體表和體內的溫度，並且具有某種程度的相依性。在自由律動時，這兩者卻似乎會產生脫節(uncoupling)的現象︰在這兩個時鐘中，有一個與體表溫度和睡­­醒週期有關，而另一個則與體 內溫度有關。當進行自由律動實驗時，這兩個計時器似乎由原本的同步，漸漸的脫節成各行其是，使得體溫與睡醒週期無法配合。[5]德國一項研究發現，在經過幾週自由律動實驗之後，睡醒週期會漸漸地和體溫週期脫節，而變得有些錯亂；受測者會連續清醒達二、三十個小時，然後一睡二、三十個小時，成為兩倍的週期，而受測者卻絲毫不覺。[6] 有趣的是，一些研究指出，兩個週期均會接受規律的刺激而保持接近24小時的週期。[7]這類刺激最明顯的就是日夜變化，亦即光週期。光週期扮演一個「刺激媒介」(trigger)能將兩者週期都調整為24小時，但睡醒週期對刺激媒介的依賴程度會高於體溫週期。也就是說，當光週期的刺激不規則(或不正常)時，對睡眠週期的影響會甚大於對體溫週期。後者的變化頂多是位相改變，而前者則會有位相及週期的巨變。 人體生理時鐘的特性如上可知，然而當人體受到外力而必須違反日夜週期 的規律時，如官士兵在部隊值勤時，生理上將會出現什麼樣的反應?生理時鐘會保護身體，還是遷就環境?通常值夜班人員生理時鐘改變的只是相角。其相角最多只可能和當日班的人差二分之一週期，即180度，代表日夜顛倒。但如果從事此種夜班值勤的人員完全生活在日夜顛倒的虛擬環境中，那倒也無不妥，這就好比拿臺北與紐約的生活相比即是。然而現實情況卻沒有那麼簡單，問題出在當夜班人員仍須不時地配合一般「正常人」的作息，諸如莒光日政治教學的參加以及放假時與家人或朋友的生活、出外活動等。這些干擾，就如同不斷的去調整相角，一下往前調，一下往後調，調來調去， 婚禮顧問就調出問題來了。此種不正常的刺激會使睡眠週期陷入混亂，也會影響到人體荷爾蒙的分泌與體溫的週期，而導致多方面的不協調並且形成潛在的危險。這種狀況剛好陷入前面所述方程式的盲點:一個非線性的震盪再加上雜亂無章的刺激，人體的生理週期恐怕會因此而亂成一團。 部  隊 輪  班  制 雖然在部隊運作上，輪班制必不可免。但輪班制對作業人員有害的臨床證據為何？此方面之研究並不容易，一方面是因為外在變因太多，不易控制。另一方面則是研究方式有偏於主觀判斷之虞。[8]然而由人體一些生理時鐘所表現的情況來看，吾人已相當程度地可以發現輪班制對輪班人員生理所造成之負面影響。已經有研究指出，輪夜班可能對於心臟有損，對於精神與胃腸也會造成絕對性的傷害。不可否認地，值夜班的很少沒有抱怨胃腸不舒服的。輪夜班者在值班時為排解煩悶而抽煙、運動較少，飲食過於油膩等原因也都很可能會傷害消化系統。主要臨床症狀包括：食慾不正常增加或減少、便秘、腹瀉等，嚴重的還會有胃潰瘍。其原因是因為人在睡眠時，體內所積的能量會在睡眠中大量耗盡，而此時食慾與排泄會被生理時鐘所壓抑。若時鐘不能發揮功能，進食與排泄的運作規律就會被打亂，潰瘍等腸胃疾病便較易發生。 另一方面，輪夜班對個人精神上之影響亦十分不良。試問，若有一個人一直在夜晚辛勞工作，但卻很少與其它人有正常溝通，許多日間活動都不能參加，整日頭昏昏地神智不清，這個人的精神能夠正常嗎？在美國，研究生理時鐘多是屬於精神科醫生的工作之一。焦慮患者所表現出的一些症狀，如清晨驟醒、情緒突變等，都牽涉到生理時鐘的失調。雖然還須進一步證實，但在許多研究中都顯示出，輪夜班者的確常常都有憂鬱或焦慮的毛病。 日夜顛倒的生活方式雖然對輪夜班人員的生理時鐘運作有著相當重大的影 響，但卻時常不被重視?婚禮顧問C舉例而言，部隊對於一般弟兄晚上睡眠的權利總會予以保護。但是對於必須輪夜班的弟兄而言，多只以「補休」做為彌補。然而光靠補休真的可以解決生理時鐘顛倒之問題嗎？事實往往並非如此。部隊在白天活動所製造的一些聲音，其實都會對值夜班人員的睡眠造成很大的妨礙。至於當值夜班的人員在放假時，其睡眠及休息情況是否會有好轉？答案很不幸地仍然是否定的。吾人甚至可以說，一般所謂的「社會」是屬於白天工作者的。大部份的社交往來、娛樂節目、體育活動等，都得配合著這些「正常人」的作息。對於值夜班者來說，為了辦事或休閒，犧牲自己睡眠的時間就必然在所難免；尤有甚者，連收看晚間新聞的機會都少得可憐。[9]長期累積下來，這些犧牲其實都會對輪夜班者造成了相當的身心壓力。值得吾人注意的是，晚間工作者雖然是弱勢但不表示是少數，當部隊有越來越多人投入輪班制的同時，如果也代表著具有相當程度疏離感的人之日漸增加，則這個部隊所存在的隱憂，就十分可怕。 另一個由輪班制所引起的問題是部隊安全。雖然夜班多是為因應全天候戰備而存在，但夜間工作或值勤的效率常不如日間作業。[10]賈諾首華(J. Wojtczak-Jaroszowa)曾做過一個有名的實驗。在測驗十個人在不同工作時段 ，包括白天、下午及晚上的體能狀態之後，他發現值夜班的人表現總是最差，此與生理時鐘的週期理論也相印證。田帕斯(Tempas)等人之研究也證明了相同的結果。[11]這種現象的產生一來是因為監督的程序較少，二來工作內容也較為單調。而且再加上生理時鐘的作用，更會使得夜班人員的工作效率無法增加，其警覺心也會較為降低，值勤風險或意外的產生也就隨之大為提高。[12]另外值得一提的是安柏瑞(David Embrey)的實驗，他發現輪班作業人員警覺心高低變化與 其體溫之起伏曲線重疊處相當的多。[13]換言之，當體溫下降時，官兵專注程度就會隨之降低，這是部隊 長灘島領導及個人所特別需要注意的現象。 解  決  策  略 如果能夠選擇的話，部隊中大概沒有人願意從事晝夜顛倒的工作。但在一些無法選擇的情況下。吾人也就不得不去思考，那些值夜班者的利益，甚至是生存的權利是不是就必須毫不留情地被忽略？過去有關輪班制問題的研究，多只集中於發現問題，卻很少有因應的策略。當然，這個問題相當複雜，各人與各部隊所遭遇之情況不同，也沒有什麼萬靈丹可解決。但就部隊生活來說，吾人仍有一些作為可以幫助降低其負面的影響。其中包括： (一)睡眠盡量充足：睡眠不足幾乎是值夜班者所遭遇最重要的問題。因為除了外在環境的干擾外，值夜班的人也常有意無意地忽略了充足睡眠的重要性。如何才能知道自己的睡眠是否充足？正常而言，「補休」應該只限於在部隊作息。如果值夜班者必須常常利用休假的時間來補休的話，這就表示他在平時所做的休息不夠。補休不足的問題尚不僅於假期浪費。因為該員花費很多社交與家庭時間在會周公上，必然相形之下上使得自己在人際關係上更加孤立，甚至成為另一個國度的人。因而，為了生活能較「正常」，平時就必須有充足的、規律的與完整的睡眠，而午睡或零星的假寐則應該加以避免。吾人必須了解，生理時鐘之運作是可加以調整的，如果不得已必須在夜間工作，就必須縮短調適之過度期。 由生理時鐘的角度來看，人體在睡眠的時候，心跳減少，體溫與血壓也會較為降低。但如果生理時鐘運作失序，其所表現的各種位相就會呈現混亂，適當的調整生理時鐘就有其必要。然而至今人類還未發明出能夠控制生理時鐘的藥劑。為了調適生理時鐘，目前仍然必須藉由外界因子做為「輔計器」(Zeitgeber)來規律本身之生理活動，有生理時鐘失調問題的人應該找出最能調整自己睡眠時間的輔計器來做為調整的工具。一般來說，光線是很好的輔計器。一項研究發現，盲者比明眼人更有睡眠不好的?長灘島暋D，這就是因為前者無法接受陽光來調節時鐘。[14]科學家還發現，如果血液中的「褪黑激素」(melatonin)含量增加，人們就會比較容易入睡。因為在位相表現上，這種荷爾蒙的濃度在夜晚時會達到最高，白天則較低。因此，如能使當夜班者身上的褪黑激素在白天濃度增高，而在晚上則降低，就等於達到了一種設定生理時鐘的作用。有人因而便提出一些方法，如當夜班人員下哨時，最好能夠配帶墨鏡或減少陽光之照射，因為日光很能抑制褪黑激素的產生，使得當夜班者回寢室後不能夠很快入睡，所以營造適當的環境，對於生理時鐘的規律運行是很有幫助的。飲食等其他生理活動也要力求正常。這些作息越規律，各種輔計器的配合越適當，[15]就越能幫助生理時鐘的調節與運行。 除了平時補休方式的改進外，值夜班的官士兵在放假時要怎麼作息較好？同時又如何避免收假症候群？如果值夜班的弟兄決定放假時要白天活動，可以在放假回到家後立刻先睡一、兩個小時，等到假期的晚上再睡得長些。由於人類作息調成日行性的速度比較快，因而即使只有兩天假期也不至於需要做長期之調整，就可以擁有較多屬於自己的社交與家庭休閒時間。但是，假日之後要再調回夜間工作就較難得多，常常會有疲倦、精神不集中且效率低落之情形。這些收假症候群要如何解決？就這些常值夜班的人員而言，只有一個方法就是使自己假日的生活型態不要與平日相差太大；出門時記得戴墨鏡；進餐習慣儘量保持不變等。如此在收假回到部隊時，身心才不會無法適應。[16] (二)家庭與部隊的關懷：家庭與部隊應對值夜班人員多加體諒，如儘量使其在白天的睡眠能夠安穩不被打斷。同時也不該強求他們必須從事在白天才能進行的活動。溝通是個人在家庭與部隊所最需要的，當夜班者應多與家人、朋友以及部隊同儕、領導溝通意見及想法，千萬別使自己越來越孤立。社會也應該對這群默默奉獻自己者予以肯定，畢竟是因為他們的犧牲，才 有巢氏房屋有整個國家的安全與社會的安康。 (三)部隊領導的對應：雖然當夜班者自己可以調適個人生理作息，但在某些層面，如排班、環境之配合、當班人員之選擇上，都只有部隊領導階層才有辦法改善。管理階級應多了解輪班制的特性。若能找到適才，輪班制方能發揮較大的效益。根據田帕斯與蒙克(Monk)之研究，有些人員並不適於從事夜班工作，部隊領導就應該避免使其輪值夜班，這些人包括： (一)公務繁忙者； (二)有早起習慣的人； (三)睡眠習慣不正常者； (四)內向的神經過敏者； (五)有酒精或藥物使用習慣者； (六)胃腸長期不舒服的人； (七)糖尿病患及有心臟疾病者。[17] 妥善排班也是很重要的。由於人類的時鐘往後調比向前調容易適應，因而在排班之時，可以多安排「早上－下午－晚上」形式的排班，避免「晚上－下午－早上」的方式。同時輪班頻率也不應太頻繁，許多研究都發現，輪班輪得越密集，產生的問題就越多，在夜間的工作安排上最好能避免較為消耗腦力與體力的任務。領導也應教導弟兄規劃自己的作息時間與安排良好的輔計器。輪值場所應力求明亮。充足的光線可以抑制體內褪黑激素荷爾蒙之增加，也能使身體在值班的時段保持在較高之溫度。[18]部隊應多設立飲食及休閒之場所，以使夜班人員更能適應夜間工作。此外，身心諮詢顧問單位的建立亦十分重要，專業人員可以幫助輪班人員解決不少心理問題。由此可知，部隊領導對於改善輪班制，能做的也相當多。若能多加配合輪班制與本身部隊特性，方能得到最大的利益。[19] 結  論 部隊輪班制雖然有缺點，但不表示不能加以改進。吾人只要注意到人類生理時鐘的特性，在個人、家庭以及部隊各方面配合相對之因應策略，自然能將其變得更令人滿意。 參考書目 1) Anxo, Dominique et al. (eds), Work Patterns and Capital Utilisation, Kluwer Academic Publishers, Dordrecht, Ne 辦公室出租therlands, 1995. 2) Athanassenas, G and Wolter, C. L., Sleep After Transmeridian Flights, DFVLR-Institute for Aviation Medicine, Bonn, Germany. 3) Costa, Giovanni et al. (eds), Shiftwork: health, sleep and performance, proceedings of the IX international symposium on night and shiftwork, Peter Lang, Verona, Italy, 1989.4) 5) Folkard, Simon et al. (eds), Hours of Work: temporal factors in work-scheduling, John Willey & Sons, Chichester, 1984. 6) Ganong, W. F., Review of Medical Physiology, 13th edition, Prentice-Hall International Inc., Norwalk, USA, 1987. 7) Guidance of Task Force 83-2 Productivity Measurements and the Overtime and Shiftwork Subcommittee, The Effects of Scheduled Overtime and Shift Schedule on Construction Craft Productivity, a report to the Construction Industry Institute, the University of Texas at Austin, USA, 1988. 7) Journal of Biological Rhythms, Vol. 10 No.2, June 1995. 8) Marris, Robin, The Economics of Capital Utilisation: a report on multiple-shift work, the Cambridge University Press, Cambridge, 1964. 9) Monk, Timothy H. and Folkard, Simon, Making Shift Work Tolerable, Taylor & Francis, London, 1992. 10) Moore, M. C. et al., The Clocks That Time Us, Harvard University Press, Cambridge, Mass., 1982. 11) Gleick, James原著，林和譯，《混沌：不測風雲的背後》(Chaos: making a new science)，天下文化， 台?， 第二版第四刷，1996年。 12)勞委會，《輪班作業人員營養及生理狀況評估》，勞委會出版， 台?,民國八 十六年。 [1] Timothy H. Monk and Simon Folkard, Making Shift Work Tolerable, (London, Taylor & Francis, 1992), 租房子p.27.  .

          蔡明介閃電請辭揚智董座-聯發科二度降財測為主因 孫振耀受命掌旗 【吳秀樺╱台北報導】蘋果日報 揚智科技（3041）昨公布去年稅後純益為6.81億元，每股稅後純益（EPS）為2.44元，同時擔任聯發科（2454）、揚智科技董事長的蔡明介，因公務繁 租屋網忙辭去董事長職務，並延攬中國惠普前總裁孫振耀接手，將揚智的管理權交給孫振耀。法人分析，中國白牌手機銷售不佳，導致聯發科二度調降財測，應是蔡明介辭去揚智董事長的主因。 設計裝潢 出乎意料蔡明介突然請辭，聯發科表示，他們也不知情，直到揚智開完董事會後才被通知。事實上從聯發科入主揚智以來，揚智都是獨立作業，交由專業的管理團隊在處理。至於蔡明介未來將把多數的時 襯衫間放在聯發科，進行管理與決策。聯發科進一步指出，蔡明介請辭董事長一職，不代表聯發科要退出揚智，聯發科的持股不會變動，未來股權也不會移轉，交棒是要把管理權責交由專業的經理人來管理，對揚智未的發展比較 關鍵字行銷有利。除此之外，聯發科強調，在蔡明介交棒的最大的好處，以後就不用刻意將兩家股東會排在一起，蔡明介也不用再為了揚智的股東會趕場而傷神了。 去年EPS 2.44元 市場法人揣測指出，蔡明介會辭退揚智董事長的職務，可能是從 房屋出租去年第4季開始聯發科在手機市場，受到中國白牌手機銷售不佳的情況，使得聯發科二度調降財測，讓聯發科經營備感壓力，使得蔡明介不得不選擇對自己有利的去經營。揚智去年第4季虧損1億元，加上揚智揚智2003年度給付各類所得辦理扣繳案件，經稅捐稽 seo徵機關初步認定有應補辦扣繳事實，補稅加上罰鍰共2.52億元。由於揚智到去年第3季稅後純益為8.04億元，每股稅後淨利2.78元，第4季在提列補繳稅金及罰鍰後，吃掉整季獲利，單季稅後淨損1.03億元。揚智去年營收38.19億元，稅前盈餘6.82億元，稅後純益7.14億元，每 酒店打工股稅後盈餘2.44元。揚智董事會並且決定在6月13日召開股東常會。 奧運旺季提早出現 對於今年數位電視機上盒（STB）市場，受到北京奧運需求，讓廠商提前舖貨引爆需求，以往出貨旺季落在第4季，在今年提早在第2季底、第3季引爆，揚智的主力客戶在中國大陸將是直接的受惠者，預計 酒店兼職今年STB對營收的貢獻，將有進一步成長。 聯發科入主揚智大事記 ．2008/3/25 蔡明介辭董事長，延攬中國惠普前總裁孫振耀接任．2004/12/10 總經理修俊良辭職，呂平幸接任，宏碁系統經營團隊全數退出．2004/11/11 聯發科累計再取得揚智2.13萬張揚智，持股比例達到31.36%．2004/8/26 聯發科正式?酒店打工o揚智經營權，蔡明介接任董事長．2004/7/2 總經理吳欽智辭職，為改組鋪路．2004/6/28 聯發科斥資5.55億元取得揚智3.28萬張股票，宏碁系統董事集體辭職資料來源：公開資訊觀測站 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 好房網  .

          面板 IC設計 鋼鐵 半導體 4金磚投信吃貨 【陳文蔚╱台北報導】蘋果日報 台股這波急殺將近1500點，使得原本最愛台灣的投信法人，上周終於難耐急跌開始轉為賣超，單周賣超近50億元。不過在這段期間，投信一邊賣一邊低接好股票，面板、 房屋貸款半導體族群，前波跌深的IC設計及封測龍頭，都是投信低接標的，而傳產股鋼鐵及航運股也在買超名單中，為年底作帳開啟一盞明燈。  逢低承接上次全球股災7月底期?房屋買賣﹛A國內法人資金最充裕就是投信，挾著龐大資金一路加碼，直到11月這波急跌，殺得基金經理人措手不及，才開始明顯有減碼動作。 布局年底作帳行情 投信上周賣超明顯擴大，單周賣超49. 吳哥窟12億元，累計11月以來，已經賣超57.5億元，可見投資人贖回壓力已經開始發酵，迫使基金經理人展開停損動作。 這波投信減碼主要鎖定傳產龍頭股包括投信前波重押的聯強（2347）、台泥（1101）、大成（1210）、 裝潢潤泰新（9945），都在減碼行列，不過隨著年底即將進行的年度結算，各經理人也沒忘記，一面減碼，一面低接業績股。傳產股部分，鋼鐵龍頭中鋼以及中鴻、東鋼等，反而是不減反買，而漲勢落後的長榮集團，同樣是加碼重點。 網路行銷華頓投信投資長楊師銘表示：「短線超跌且投信買超股，相對會比較具有支撐，超跌之後也有利12月的反彈行情。」 買華映彩晶賣友達 最有趣的就是面板族群，近10個交易日，投信買賣超冠軍都是面板股，賣超最多的首推友達（2409）及群創?帛琉]3481），賣超張數分別高達2.5萬張以及2.1萬張。而買超最多同樣是面板股，買超華映（2475）5.2萬張及彩晶（6116）4.5萬張，奇美電則買超2.05萬張，可見面板股仍是投信的第一選擇。 投信法人透露，雖然近期大型面板股投信加碼動作積極，但因股本大，年底?太平洋房屋@帳相對不易，如果要說有作帳行情，反而得留意資本額小的凌巨（8105）、中日新（8266）等。 回補義隆瑞昱揚智 此外，這波投信加碼股，半導體族群也是重點，減資題材的晶圓雙雄，封測龍頭矽品（2325），尤其是上游的IC設計，雖然投信今年績效成也IC設計，敗也IC設計 術後面膜，但對於IC設計產業仍舊予以高度肯定。新光投信副總李文宗認為，IC設計股產業具高度競爭力，尤其是在消費性IC部分，不少個股已跌到谷底，反而是反彈契機的出現。觀察近期投信回頭加碼IC設計部分，就有義隆（2458）、松翰（5471）、瑞昱（2379）、揚智（3041）、茂達（6138）等等。國泰投信副總 婚禮顧問張雍川認為，台股因為受到國際股市影響，加上量能不足，短線恐還得持續整理，但跌至年線附近，再跌空間有限，選股上可以受惠新興市場需求與資本支出謹慎的半導體、封測等，加上消費性電子零組件等明年產業能見度高的個股為主。傳產部分，同樣與新興市場需求相關的塑化、輪胎、航運等，低檔也值得留意。 個人信貸  .

          美味可口泰式海鮮派　香Ｑ紮實迷戀您的味蕾 泰式醬汁酸酸甜甜的滋味，總是特別令人胃口大開。位在台南市東寧路上的大阪雞柳 室內裝潢條，裡頭賣著一種泰式海鮮派，香Ｑ紮實的口感，在學生商圈中 燒烤廣受歡迎。 泰式海鮮派是先將新鮮花枝打成漿，再將花枝肉等食材一起打成漿?ARMANIA最後裹上特製麵包粉放入油鍋中炸熟即可。老闆娘林小姐說，她們的油鍋特別捨棄不易控制油溫的 訂做禮服快速爐，油溫的控制之所以重要，是因為溫度過高將會使油變質而產生致癌物質，因此店裡才改用較高價但容易控制?襯衫o溫的專業油鍋，讓顧客絕對能吃得安心。 另外油的部份也特別選用植物性高溫耐炸油，林小姐說，一般油炸加工食品用的氫化 小型辦公室植物油大多含有「反式脂肪」，因為經過氫化，到體內難以分解，將會危害人體健康，因此店裡所選用高溫耐炸油，也特別經過篩選，選用不含「反式 室內設計脂肪」的品牌。 店裡招牌的泰式海鮮派，以上等的特製麵包粉下去裹粉油炸，炸後金黃色酥脆的外皮，入口時飽滿紮實的口感，再加上裡頭富有嚼勁的新鮮花枝肉，搭 澎湖民宿配特調的泰式醬汁，酸酸甜甜的滋味，讓人吃了不自覺地一口接著一口，不管是學生或社會人士都非常喜愛。 而除了招牌的泰式海鮮派，其他像是脆骨雞、九母魚脆條、花枝酥也都相當 關鍵字廣告熱賣。平價又美味的炸物料理，讓您排隊品嚐也心甘情願。 成大生活商圈：http://704.travel-web.com.tw/ 大台南旅遊網：http://tainan.travel-web.com.tw/ 引用【大台灣旅遊網 TTNews 范銘偉】 土地買賣  .

          學測基測:參加申請入學, 分數PR值須兼顧 99年第1次國中基本學力測驗6科量尺總分PR值及累積人數對照表今?關鍵字排名悀膝活F心測中心提醒，要參加申請入學 票貼的考生，要將PR 值與分數共同考量。 台灣師範大學心測 票貼中心上周公布國文、英語、數學、社會、自然科各科答對題數與量尺分數對 住商房屋照表，今天公布包括寫作測驗在內的6科量尺總分PR值及累積人數對照表，考生可以據此選擇申?九份民宿郋捸C 心測中心副主任曾芬蘭表示，PR值99的 (全國前1%)量尺總分最低為404分，總共有3317人，全台 術後面膜灣有66名考生獲得滿分。 曾芬蘭表示，今年PR99最低分為404分，比去年PR99最低分402分高出2分，PR98至PR95，每個PR值最低分 個人信貸比去年高3分，PR95以下則差4至5分。 外界可能會認為今年申請入學會多4至5分，曾芬蘭則認為，實際增加2至3分左右。 曾芬蘭解釋，98年與9 太平洋房屋9年整體基測報考人數相差1萬5000名考生，因此PR累積人數會差150人左右，加上30多萬名考生中，有1萬5000名考生已經免試入學，無法參加第1次申請入學；以PR99考?591肮馬牷A3317名考生中，有224人已經免試入學。 曾芬蘭提醒，想要第1階段參加申請入學考生，要將去年學校PR值與分數整體考量，否則會有些許誤差。 【中央社╱台北3日電】 結婚  .

          我們家的電腦經 電腦真是惱人，我一直這麼認為。雖然不可否認它的確是現代生活裡不可或缺的工具，可是對於家中正學著自律的孩子的家庭來說，它還真是非常的惱人。為了它，親子關係搞得一踏糊塗，它變得很不單純，?使很想把它單純化，很想讓它只成為一個生活上學習的工具就好，可是眼見孩子為它如此著迷，真是惱人啊。 不論是什麼樣的聚會裡，只要有人提起電腦和孩子的關係， 酒肉朋友媽媽們十個有九個抱怨的聲音會讓人覺得幹嘛要發明這玩意。好像它是不可以碰的東西，可是又不能?有它，讓人是又恨又愛的。 有一陣子，當暄暄開始為了玩電腦遊戲跟我計較一天玩多久？多久可以玩的時候，我才意識到嚴重性。本來還慶幸，孩子?去學校也無從得知電玩之類的話題，但是?想到如今靠著電腦也可以「秀才不 術後面膜出門能知天下事」了，走到哪裡都可以聽到討論電玩的話題，這哪關乎有?有去學校啊。趕緊找朋友聊聊關於電腦如何在家庭和我們和平共存，不會成為親子關係的破壞者。一問之下，原來每個家長都有一套對付的辦法，有朋友早就知道嚴重性，提早在孩子接觸前就先打預防針，大人本身不玩電玩讓孩子了解只當電腦是一項工具。不過當我聽到預 小型辦公室防針時，我就知道我們已經來不及了。有朋友跟孩子約法三章，做完功課睡覺前就可以玩，這下可好，鬼靈精的孩子在學校呢，下課不去活動活動了，只待在教室趕功課，回家後就可以玩電玩一直到睡覺，這樣聽來也覺得不妥。有天，看到一個專門探討親子的節目，正巧談到家長和電腦的拉鋸戰。節目中有一位來賓是電玩公司的創辦人，他談到自己的興趣只有電 酒肉朋友玩，不愛出門不愛大自然，雖然教養專家都說應該帶孩子多到大自然走走，然而自己就喜愛電玩，實在無法勉強自己陪孩子去運動、去大自然裡觀察。如果孩子不玩電腦他也很煩惱，他會拉著孩子陪他玩，他最想要的親子時光就是兩人一起玩電腦遊戲。聽這位爸爸的談話不禁令人莞爾，我們大部分的家長是希望孩子遠離那玩意但這位家長是希望他的小孩陪他一起玩電玩。這樣吧， 信用貸款我也應該聽聽我哥哥的經驗，因為他的孩子比我孩子大很多，說不定有可取的地方。但我的天才哥哥以為把電腦的電源線拔走帶去上班的地方，就可以防止孩子偷玩電腦，?想到道高一尺魔高一丈，孩子硬是湊齊零用錢自行買了一條電源線，爸爸不在家時用自己買的那條，爸爸下班就跟爸爸領電源線。真是家家有本難唸的經，聽起來每本經書都很有趣。 我們家的電腦經要怎麼唸呢？而且還得在家 辦公室出租裡取得平衡呢？記得陳健一老師的提醒，電腦已經是我們生活的一部分了，要刻意去避開不容易也不必要。然而我們可以做的是，讓孩子了解並參與生活裡的各個區塊，就如要孩子多吃蔬菜，並不是完全看不到肉類在餐桌上啊。生活裡會有電腦、有運動、有自己想做的興趣、有閱讀、有戶外活動…等等。怎麼說呢，就是把電腦給稀釋化了，真好，稀釋了它就不再是一個焦點，它可以只是一個生活裡學習、傳遞、分享的?西裝u具了。 有朋友說，是不是因為孩子在現實生活裡太壓抑，太?成就感了，所以孩子需要在虛擬世界裡找自己的成就，解放自己。難怪孩子玩電玩的眼神和做功課的眼神感覺完全是不同一個人所散發出來的。我曾問自己可以忍受多久讓孩子玩電腦遊戲，10分鐘？20分鐘？30分鐘？或者更久？當孩子為查尋課業資料而得待上50分鐘，我捫心自問，我欣喜看見如此的景象。所以目的不同就會影響我的擔心我的焦慮，得找到這其中的 票貼平衡點。真是不容易，先讓孩子除了想玩的電腦遊戲之外可以再找一些他有興趣的事而利用電腦這工具來完成。想要養狗，就得信任他使用電腦是為了尋找狗，並經常和他一起關心找得如何?協助他在每一次搜尋之後做記錄。和他一起討論自己部落格的設計和文章的書寫等，算算待在電腦前的時間其實蠻多的，電腦不再是違禁品，反而拉起了相關的學習，成就感不再只是因為電玩的破關而已。最近，我還刻意提醒她不要忘記收e-mail，自從當了流浪動物?婚禮佈置廑撉爾q工後，不論義工的訓練課程或是協助認養活動，都得利用e-mail連繫。需要我的協助時，就主動來找我溝通，要我幫忙看信件的內容以免自己遺漏了。我們漸漸找到一種模式讓電腦這玩意和我們和平共處，而不是破壞親子氣氛的兇手。 暄暄的部落格: 暄暄的生活日記 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RRKYZdeTSUOEINsJw1xM .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 襯衫  .

          我們家的電腦經 電腦真是惱人，我一直這麼認為。雖然不可否認它的確是現代生活裡不可或缺的工具，可是對於家中正學著自律的孩子的家庭來說，它還真是非常的惱人。為了它，親子關係搞得一踏糊塗，它變得很不單純，?使很想把它單純化，很想讓它只成為一個生活上學習的工具就好，可是眼見孩子為它如此著迷，真是惱人啊。 不論是什麼樣的聚會裡，只要有人提起電腦和孩子的關係， 酒店兼職媽媽們十個有九個抱怨的聲音會讓人覺得幹嘛要發明這玩意。好像它是不可以碰的東西，可是又不能?有它，讓人是又恨又愛的。 有一陣子，當暄暄開始為了玩電腦遊戲跟我計較一天玩多久？多久可以玩的時候，我才意識到嚴重性。本來還慶幸，孩子?去學校也無從得知電玩之類的話題，但是?想到如今靠著電腦也可以「秀才不 保濕面膜出門能知天下事」了，走到哪裡都可以聽到討論電玩的話題，這哪關乎有?有去學校啊。趕緊找朋友聊聊關於電腦如何在家庭和我們和平共存，不會成為親子關係的破壞者。一問之下，原來每個家長都有一套對付的辦法，有朋友早就知道嚴重性，提早在孩子接觸前就先打預防針，大人本身不玩電玩讓孩子了解只當電腦是一項工具。不過當我聽到預 關鍵字行銷防針時，我就知道我們已經來不及了。有朋友跟孩子約法三章，做完功課睡覺前就可以玩，這下可好，鬼靈精的孩子在學校呢，下課不去活動活動了，只待在教室趕功課，回家後就可以玩電玩一直到睡覺，這樣聽來也覺得不妥。有天，看到一個專門探討親子的節目，正巧談到家長和電腦的拉鋸戰。節目中有一位來賓是電玩公司的創辦人，他談到自己的興趣只有電 信用貸款玩，不愛出門不愛大自然，雖然教養專家都說應該帶孩子多到大自然走走，然而自己就喜愛電玩，實在無法勉強自己陪孩子去運動、去大自然裡觀察。如果孩子不玩電腦他也很煩惱，他會拉著孩子陪他玩，他最想要的親子時光就是兩人一起玩電腦遊戲。聽這位爸爸的談話不禁令人莞爾，我們大部分的家長是希望孩子遠離那玩意但這位家長是希望他的小孩陪他一起玩電玩。這樣吧， 酒店打工我也應該聽聽我哥哥的經驗，因為他的孩子比我孩子大很多，說不定有可取的地方。但我的天才哥哥以為把電腦的電源線拔走帶去上班的地方，就可以防止孩子偷玩電腦，?想到道高一尺魔高一丈，孩子硬是湊齊零用錢自行買了一條電源線，爸爸不在家時用自己買的那條，爸爸下班就跟爸爸領電源線。真是家家有本難唸的經，聽起來每本經書都很有趣。 我們家的電腦經要怎麼唸呢？而且還得在家 節能燈具裡取得平衡呢？記得陳健一老師的提醒，電腦已經是我們生活的一部分了，要刻意去避開不容易也不必要。然而我們可以做的是，讓孩子了解並參與生活裡的各個區塊，就如要孩子多吃蔬菜，並不是完全看不到肉類在餐桌上啊。生活裡會有電腦、有運動、有自己想做的興趣、有閱讀、有戶外活動…等等。怎麼說呢，就是把電腦給稀釋化了，真好，稀釋了它就不再是一個焦點，它可以只是一個生活裡學習、傳遞、分享的?酒店工作u具了。 有朋友說，是不是因為孩子在現實生活裡太壓抑，太?成就感了，所以孩子需要在虛擬世界裡找自己的成就，解放自己。難怪孩子玩電玩的眼神和做功課的眼神感覺完全是不同一個人所散發出來的。我曾問自己可以忍受多久讓孩子玩電腦遊戲，10分鐘？20分鐘？30分鐘？或者更久？當孩子為查尋課業資料而得待上50分鐘，我捫心自問，我欣喜看見如此的景象。所以目的不同就會影響我的擔心我的焦慮，得找到這其中的 東森房屋平衡點。真是不容易，先讓孩子除了想玩的電腦遊戲之外可以再找一些他有興趣的事而利用電腦這工具來完成。想要養狗，就得信任他使用電腦是為了尋找狗，並經常和他一起關心找得如何?協助他在每一次搜尋之後做記錄。和他一起討論自己部落格的設計和文章的書寫等，算算待在電腦前的時間其實蠻多的，電腦不再是違禁品，反而拉起了相關的學習，成就感不再只是因為電玩的破關而已。最近，我還刻意提醒她不要忘記收e-mail，自從當了流浪動物?票貼廑撉爾q工後，不論義工的訓練課程或是協助認養活動，都得利用e-mail連繫。需要我的協助時，就主動來找我溝通，要我幫忙看信件的內容以免自己遺漏了。我們漸漸找到一種模式讓電腦這玩意和我們和平共處，而不是破壞親子氣氛的兇手。 暄暄的部落格: 暄暄的生活日記 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RRKYZdeTSUOEINsJw1xM .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 買屋  .

          原來，會飛的蟑螂是---- 第一次知道，原來會飛的蟑螂...看了電視才知道， 房屋貸款 網路行銷原來，會飛的蟑螂是----懷孕 房屋出租的！！！嘖！好噁...他們說是為了保護肚 房地產子裡的xx蛋才會飛，所以.....為了讓家裡的蟑螂別再那麼 禮服多子多孫，看到會飛的就快讓牠升天吧！因為它肚子裡有好多好多........蟑螂?結婚w經快成為我們的大敵了，數目多到難以想像。我現在看到蟑螂飛翔的話，奪命以後再用酒精燒... 租屋網這樣，牠的卵才會死掉！如果你只是把牠打死後丟掉或沖入馬桶，那韌性異強的蟑螂子還是通通會從屍體出來. 太平洋房屋..而且大家不要用殺蟲劑對付蟑螂...！不然牠的下一代就可能有抗體，而不怕你用的殺蟲劑了....大家一起努力，我們的家居才能更 酒店工作乾淨。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 訂做禮服  .

          （四） 金剛薩埵法 金剛薩埵乃是源自五方佛的無量化身之一，他其實就是一切 金剛乘 教授的本源，代表了一切智慧，屬於最內、最高的密法，因此我們應對 好房網本尊金剛薩埵具足信心。 所謂的〔金剛〕意為不變、無瑕，也就是沒有任何東西可使?小型辦公室壯幭雂妒哄A常在不可思議的勝義智慧之中。其方便、智慧之無量特質與功德均離於凡夫所能想像，法身具?術後面膜炸L人可切斷、無人可毀壞等特質，卻又不是我等凡夫所誤解之頑空。法身之不變性與頑石之堅硬性大異，因為法身表智慧，離於?酒店兼職@俗主客對立，法身無主體、非物質，故堅固不可毀、亦無人可毀；法身非因緣和合所成、無染汙習氣，故不因時空、方位、地點而變異。同時?關鍵字排名A法身乃智慧之功德特質，無始以來不斷無礙展現；以其無礙故無輪回，故法身中一切現象唯善。 依舊譯派最高之內密乘宗義所言，金剛薩埵即一切諸佛本質， 租辦公室為五方佛、無量諸佛之主。當行者修持成佛之〔道〕時，可觀白色金剛薩埵之光明身，或五種不同顏色，以金剛薩埵即五方佛故；實修之際觀想何色，應依所修儀軌之述，與自己 酒店打工因緣而定。 金剛薩埵具有特別的力量，藉此修法可以快速地將一切眾生的障礙、罪業清淨無餘。因為金剛薩埵在未成佛以前曾發下大願，誓願救度一切眾生，即令是犯下殺父、殺母、殺阿羅漢、出 賣房子佛身血等五逆重罪，乃至毀壞佛寺、佛塔之眾生；只要觀想金剛薩埵於自頂上，或于金剛薩埵面前殷重懺悔，必可淨除一切惡業、免墮地獄、餓鬼、畜生受無量諸苦。 金剛薩埵雖於其本誓中說： 〔我金剛薩埵祈願 澎湖民宿化身無數，以止息眾生之苦，特別是能為眾生淨除罪業，令得解脫成佛。〕 然金剛薩埵實早已成佛，以其大悲心願故仍做此示現；眾生若能觀想、祈請，乃至殺那憶念之，以其功德之力，一切罪業均易為淨除，無需再求他力助之。 酒店經紀  .

          【2007天使玫瑰‧甜蜜之城】臥佛寺Wat Pho 按摩學院體驗正宗泰式按摩 泰國歷史悠久，境內廟宇不少，不過，我們卻對這些金碧輝煌的建築產生不了特殊情感，所以這回曼谷行只選定臥佛寺作為必定參訪的神寺，這一切只因寺裡按摩學校的正宗泰式按摩， 在參訪臥佛寺前先到鄰近的大皇宮看看，從昭披耶河畔下船後隨人潮走往 景觀設計大皇宮，走過一個熱鬧的市集，轉個彎就能看到大皇宮外的白亮高牆， 不管是否為假日，大皇宮總是擠滿來自各國的旅客， 在門口碰巧遇見大皇宮的警衛交接儀式，和台灣中正紀念堂前的交接儀式比起，這算是蠻草率的， 售票口前長長的人潮與爆滿的人潮?小型辦公室A幾經考慮，我們不看不會後悔，所以決定就此打消參訪念頭， 在大皇宮的草原前留下合影後，不浪費時間直接前往臥佛寺， 臥佛寺距離大皇宮只有700M，相當近.... 看著滿街滿滿的黃衣就可以知道今天是星期一， 臥佛寺很大，四周有很多出入口可供進出，我們繞了一圈， 代償從很不起眼的側門進入， 臥佛寺建於1793年，由泰皇拉瑪一世所建造，有220多年歷史，是泰國國內規模最大最古老的佛寺，並由聯合國教科文組織列為「世界的記憶」專項下的世界遺產，寺裡供奉泰國三大的臥佛之一，拉瑪三世在位期間，集結全國哲學、文化思想和傳統醫術精要，在臥佛寺大 租屋殿、走廊、柱子上，銘刻許多包括建寺歷史、佛史、醫藥、文學等碑文，希望藉此教育人民，臥佛寺自此成為泰國教育中心及哲學家聚集場所，因而被稱為是泰國第一所大學，其中又以傳統泰式按摩醫術為正宗始祖， 泰國廟裡大多會設置一座鐘鑼，因為傳說敲響寺內的一口鐘，心中的願望就會實現，所以長長的人 關鍵字排名龍都想在此用力敲響，期望願望達成， 臥佛寺相當熱門，除了遊客很多，香客也不少， 鮮花束與線香都是虔誠祈福的輔助品， 金身臥佛，長約46公尺，寬約15公尺，隱約似乎看到臥佛嘴角愉悅上揚， 就算是廣角鏡頭也塞不下臥佛全景， 佛像的腳掌長約5.8公尺，上頭刻有108個貝殼如來佛像， 學當地人，在一旁添些香油 術後面膜錢，換取一碗108枚銅錢，似乎和臥佛腳掌上頭的如來佛神像數目相同，這有什麼用意嗎？ 看看裡頭的硬幣，似乎不是現行一般民間使用的錢幣， 接著在牆緣的每個缽裡面放入一枚銅板， 當銅板丟到缽裡擊發出清脆的聲響，鏗鏗鏘鏘的聲音不絕於耳，這似乎和敲響鐘鑼的原理是相同的， 另外，寺裡也提供瓦片乞福， 就在參訪完臥佛大廳後，正想往?西裝外套嶊貜廑擉咱h時才發現我們剛剛走入的側門為當地人使用，觀光客請由正門購票進入XD..... 所以這天我們居然變身當地人身分參訪，我們不是故意的，不過卻對省下的這一人50TB而偷偷開心了一下， 在massage 前先來看看臥佛寺， 來到臥佛寺最重要的就是可以在這裡享受專業的按摩服務，雖然需要排隊，但是相當值得，1 小時 360 TB起 ，若旅遊期間允許或許你 西裝外套也能考慮繳費參加學習按摩的課程， 因為原本的massage room正在整修，所以全部移至外頭的簡易棚內繼續服務遊客， 櫃檯上頭明顯標示massage 項目及價位，先到此選定購買課程， 買完課程，工作人員會給你一張號碼牌，依序等候， 老公選的是1小時 Thai traditional massage 就在棚子後方的另一區， 而我這回選的是Foot reflexology massage 就在外頭的棚內，45分鐘 會場佈置 360泰銖，比清邁貴一點，但是相對市區裡的massage 而言這裡還是相當便宜的， 這裡的師傅手勁按法真的相當好，不虧是知名按摩學校的品質，大多穴道和緊繃的地方都有給予推拿，超推薦，建議來曼谷的人千萬不要錯過了，下回再來曼谷這裡絕對會是我們的最佳選擇， 按摩結束，工作人員送上膨大海一杯讓人解暑放鬆！真是讓人悠閒的一個午後阿..... 相關網站 臥佛寺： www.watpho.com 住商房屋  .

          雲嘉南第五次柴油車聯合出擊、國道省道同步稽查﹗ 168【一路發】電子報：http://tw.myblog.yahoo.com/fly168-168 　〔記者林福來南縣報導〕雲嘉南第五次柴油車聯合出擊、國道省 情趣用品道同步稽查﹗ 　國道一號中山高及省道台一線為台灣南北交通要道，也是台南縣重要交通要道，大型柴油貨運車往?結婚蚗W繁，對行經地區的空氣品質會產生影響，台南縣環保局於八月十二日配合雲嘉南五縣市、環保警察、國道警察、環保署南區大隊分別 婚禮佈置於中山高斗南、新營收費站及省道台一線後壁段、嘉義交流道雙向進行柴油車聯合稽查，讓有意規避檢查之車輛無所遁形。 　台南縣環保局配合於轄區新營收 東森房屋費站北上處進行稽查。昨天五縣市共計攔查車輛數二百六十一車次，進行排煙檢測八十六輛次、不合格二十輛次，排煙檢測不合格者現場將依其煙度值處以罰鍰五千元?21世紀房屋仲介雂G萬元，並限期改善，屆期仍未改善完成者將按次處分。　另外，油箱油品稽查二百三十六輛次，現場發現有問題採樣送驗的有五件，樣品將依規定送環檢所認可檢驗單位進行檢測，如經檢 訂做禮服測超過含硫量管制標準50ppm，將依照檢測結果之含硫量，處以新台幣一萬元至七萬五千元不等的罰鍰。 另外，稽查同時針對速度過快或內線不易攔檢之排煙過大有污染之虞車輛，進行目視判煙稽查，共計 土地買賣稽查十六輛次有污染之虞各型柴油車輛，將會寄發檢測通知單，通知車輛至排煙檢測站進行檢驗。 　江局長世民表示，自九十七年四月份起雲嘉南五縣市每月輪流主辦安排一次聯合稽查，前四次聯合稽查成果相當不錯，既可集 小型辦公室中稽查避免車輛規避，降低柴油車排煙污染，又可遏止非法油品使用，達到減量及督促車輛所有人確實做好車輛保養工作。 　江世民局長特別強調稽查取締只是手段之一，目的是希望駕駛朋友能隨時注意車況，養成定期維修保養；以及到合 裝潢法加油站加油之習慣，不要貪圖一時節省油料成本，加用非法來路不明油品，稽查到採樣送驗不合格將處以高額罰鍰。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 系統傢俱  .

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          12星座:分手最沒品的前五名星座 ！！ 12星座:分手最沒品的前五名星座 ！！ 分手最沒品的前五名星座 ！！ 第一名：獅子座。 獅子座個性非常逞強，而且非常愛面子，熱戀的時候非常熱情洋溢， 開幕活動可是分手的時甚至會口出惡言，在獅子座傷心的時候他會做出種種幼稚攻擊性的沒品的行為，因為他很受傷對方怎麼會不要他，或者是對?西裝外套隢蝏繴|發現他的缺點，他又氣自己又氣對方，因此就會歇斯底里完全沒有形象可言。 第二名：天秤座。 天秤座的人人緣通常很好，他們人際關係 房地產很好，平常形象也很端正，而且在愛情中為了要維持雙方良好的關係也寧願委屈自己，一旦失衡之後，天秤座就容易歇斯底里，述說時就會更生氣，然後就會加油添醋 賣房子一番，對方就會被說的一無是處了。 第三名：處女座。 處女座其實是一個很複雜的星座，為愛付出的時候是一股傻勁兒，但是分手的時候處女座覺得自己太受傷了，如夢初醒時他發現 G2000自己在愛情中曾經是個傻瓜，他心中就會十分怨恨，這時如果沒有下一段戀情的話，處女座可能會開始對對方展開報復行動，甚至會用各種小人招數，直到看到對方受到傷害才會停止，讓人覺得跟他之前白 西裝馬王子或者白雪公主的形象實在是判若兩人。 第四名：金牛座。 金牛座願意付出或經營一段感情的時候，他會恆溫或者是持續加溫，可是相對的金牛座對另一半的期許也是相當高的，因此實在是相處不下去他也會當機立 591斷，因為他很清楚再下去也沒有什麼意義了，當他決定一刀兩段時就會斷的乾乾淨淨，這時他就會跟對方算的很清楚，雖然金牛座並不會佔對方便宜，但是在清算的過程中就會讓人覺得很沒有人情味。 第五名：射手座。 射手座的人對於不?小額信貸鈮噫q或者是不能理解的，他當初誤判以為可以跟對方天長地久的，讓他事後後悔萬分的另一半，射手座就會有點不知所措，不知道該怎樣收拾善後，對射手座來說跟對方收拾善後也算是浪費生命，所以有一些射手座會乾脆一走了之，甚至擺爛裝傻，能夠不告而別 有巢氏房屋就不告而別，因為對射手座來說這是簡單處理的方法。 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TH30nJSYAChWka4AssC.X.Q-/article?mid=7025 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 褐藻醣膠  .

          疾病不上身 10大守則 疾病不上身 10大守則(轉文) 綜合報導 為什麼有人從不生病？當全辦公室的人都在打噴嚏、流鼻水和咳嗽時，有位仁兄卻相安無事。不要妒忌，要偷學他們幾招。你也能增強免疫力，遠離疾病。 1. 注意口腔衛生。芝加哥公關顧問瓊安娜‧布魯薩德（Joanna Broussard）指出，每天使用漱口水，不但使她牙齒更健康，可能也防止其他疾病。她是12年前聽牙 燒烤醫建議，每天早晨刷牙後用漱口水漱口。從此以後，即使同事全都感冒，她仍免疫。此外，口腔衛生差不只會引發牙周病，還可能導致糖尿病。 2.不斷洗手。洗手防菌的道理人人知道，但很多人上洗手間後卻不遵行。希拉‧凱斯醫師（Hyla Cass）說，要防止生病，經常洗手至關緊要。在流行性感冒季節，每天要 租房子多用肥皂洗手。因為接觸病原地方太多，包括門把、樓梯扶手和別人的手，必須保持雙手乾淨。據估計，正確洗手20秒能讓全美3.7億人遠離感冒，還能預防其他傳染病。 3.一天一個蘋果真的有效。老媽明訓「每天一個蘋果，醫師都失業。」不是蓋的。紅蘋果、青花菜（broccoli）及綠茶，含有一種叫槲皮素（quercetin）的天 吳哥窟然抗氧化劑，能讓有精神壓力的人增強免疫力。阿帕拉契州大（Appalachian State）教授大衛‧尼曼博士（David Nieman）研究發現，連續5周每天攝取1公克槲皮素的自由車選手，在激烈運動後只有5%患呼吸道疾病。而且腦筋清楚，反應較快。 4. 擴大社交。卡耐基‧梅隆大學（Carnegie Mellon University）心理學教授薛頓‧柯恩博士（She 租屋ldon Cohen）說，當受到病毒侵襲時，外向的人比內向的人感冒率更低。同時，社交愈廣的人，當受到病毒侵襲時更不容易感冒。而且患心臟病也較少，壽命也更長。 5.勤練身體。紐約市武術教練珍妮佛‧卡塞塔（Jennifer Cassetta）和祖父母皆為練功出身，三人都從不生病。她認為運動可保持心理平靜和減輕壓力，健身和體能訓練可增強免疫力。她原是菸不離 襯衫手、每晚吃外賣、愛喝咖啡的20多歲女子。自從8年前練武後，開始戒菸、練功、吃得健康，從此脫胎換骨。如今30多歲，比年輕時還有勁。克莉絲蒂安娜‧諾斯洛普醫師（Christiane Northrup）說，認真運動可改善血液環，增加白血球細胞。一旦病菌侵入，迅速即遭殲滅。 6.睡眠要充足。諾斯洛普說，睡眠是保持健康最佳方法，每天睡足8小時絕對讓你少生病。柯恩說，睡眠效率 帛琉也很重要，一踫枕頭就睡著而且整夜好睡的人，比那些老是醒來的人更不容易感冒。諾斯洛普說，睡眠好使代謝（melatonin）上升，有助恢復免疫力。 7. 無憂無慮，戰勝壓力，強調積極面。不要老擔心生病。諾斯洛普說，害怕染病反而降低免疫力，後來真的嚇死自己。經常憂慮造成可體松（cortisol）和腎上腺素（epinephrine）上升，這種壓力荷爾蒙如長期上升，身體免疫系統即衰退減弱。 酒店工作柯恩研究則顯示，快樂、熱心、鎮定的人比較不容易感冒。他和研究同仁調查193名健康的成人兩周，每天紀錄其積極和消極情緒，然後讓他們接觸感冒病毒。結果發現積極樂觀的人較少感冒，對呼吸道疾病也有更強的抵抗力。 8.多吃維他命。諾斯洛普說，世界各國都缺維他命D。人人需要維他命D，可從鮭魚、雞蛋和牛奶攝取。凱斯說，有些處方藥會剝奪身體的維他命D。營養專家伊莉莎白塔‧波利提（Elisabetta Po 室內裝潢liti）說，美國人普遍缺乏維他命C。多吃維他命C不見得可防感冒，但從蔬菜水果攝取可增強免疫力。 9.心理戰勝身體。亞特蘭大室內設計師瑪莉莎‧高特（Melissa Galt）更相信「心藥」，表示自己經常出差沒空生病，也從不做任何防止傳染動作。諾斯洛普說，一旦有想法，身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮（nitric oxide），改善免疫力和血液循環，更不容易生病。 10.學習冥想。聖塔蒙尼卡（San 租辦公室ta Monica）瑜伽治療師費莉絲‧瑞安儂（Felice Rhiannon）靠冥想（meditation）和呼吸訓練，使自己的神經系統更平靜，並掃除免疫障礙，平靜的心帶來平靜的身體。她感冒減少，睡得香，應付壓力能耐大增。威斯康辛大學與哈佛大學的研究發現，參加8周冥想訓練的志願者產生更多流行性感冒抗體。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店經紀  .