宙品企業有限公司

          我們家的電腦經 電腦真是惱人，我一直這麼認為。雖然不可否認它的確是現代生活裡不可或缺的工具，可是對於家中正學著自律的孩子的家庭來說，它還真是非常的惱人。為了它，親子關係搞得一踏糊塗，它變得很不單純，?使很想把它單純化，很想讓它只成為一個生活上學習的工具就好，可是眼見孩子為它如此著迷，真是惱人啊。 不論是什麼樣的聚會裡，只要有人提起電腦和孩子的關係， 酒肉朋友媽媽們十個有九個抱怨的聲音會讓人覺得幹嘛要發明這玩意。好像它是不可以碰的東西，可是又不能?有它，讓人是又恨又愛的。 有一陣子，當暄暄開始為了玩電腦遊戲跟我計較一天玩多久？多久可以玩的時候，我才意識到嚴重性。本來還慶幸，孩子?去學校也無從得知電玩之類的話題，但是?想到如今靠著電腦也可以「秀才不 術後面膜出門能知天下事」了，走到哪裡都可以聽到討論電玩的話題，這哪關乎有?有去學校啊。趕緊找朋友聊聊關於電腦如何在家庭和我們和平共存，不會成為親子關係的破壞者。一問之下，原來每個家長都有一套對付的辦法，有朋友早就知道嚴重性，提早在孩子接觸前就先打預防針，大人本身不玩電玩讓孩子了解只當電腦是一項工具。不過當我聽到預 小型辦公室防針時，我就知道我們已經來不及了。有朋友跟孩子約法三章，做完功課睡覺前就可以玩，這下可好，鬼靈精的孩子在學校呢，下課不去活動活動了，只待在教室趕功課，回家後就可以玩電玩一直到睡覺，這樣聽來也覺得不妥。有天，看到一個專門探討親子的節目，正巧談到家長和電腦的拉鋸戰。節目中有一位來賓是電玩公司的創辦人，他談到自己的興趣只有電 酒肉朋友玩，不愛出門不愛大自然，雖然教養專家都說應該帶孩子多到大自然走走，然而自己就喜愛電玩，實在無法勉強自己陪孩子去運動、去大自然裡觀察。如果孩子不玩電腦他也很煩惱，他會拉著孩子陪他玩，他最想要的親子時光就是兩人一起玩電腦遊戲。聽這位爸爸的談話不禁令人莞爾，我們大部分的家長是希望孩子遠離那玩意但這位家長是希望他的小孩陪他一起玩電玩。這樣吧， 信用貸款我也應該聽聽我哥哥的經驗，因為他的孩子比我孩子大很多，說不定有可取的地方。但我的天才哥哥以為把電腦的電源線拔走帶去上班的地方，就可以防止孩子偷玩電腦，?想到道高一尺魔高一丈，孩子硬是湊齊零用錢自行買了一條電源線，爸爸不在家時用自己買的那條，爸爸下班就跟爸爸領電源線。真是家家有本難唸的經，聽起來每本經書都很有趣。 我們家的電腦經要怎麼唸呢？而且還得在家 辦公室出租裡取得平衡呢？記得陳健一老師的提醒，電腦已經是我們生活的一部分了，要刻意去避開不容易也不必要。然而我們可以做的是，讓孩子了解並參與生活裡的各個區塊，就如要孩子多吃蔬菜，並不是完全看不到肉類在餐桌上啊。生活裡會有電腦、有運動、有自己想做的興趣、有閱讀、有戶外活動…等等。怎麼說呢，就是把電腦給稀釋化了，真好，稀釋了它就不再是一個焦點，它可以只是一個生活裡學習、傳遞、分享的?西裝u具了。 有朋友說，是不是因為孩子在現實生活裡太壓抑，太?成就感了，所以孩子需要在虛擬世界裡找自己的成就，解放自己。難怪孩子玩電玩的眼神和做功課的眼神感覺完全是不同一個人所散發出來的。我曾問自己可以忍受多久讓孩子玩電腦遊戲，10分鐘？20分鐘？30分鐘？或者更久？當孩子為查尋課業資料而得待上50分鐘，我捫心自問，我欣喜看見如此的景象。所以目的不同就會影響我的擔心我的焦慮，得找到這其中的 票貼平衡點。真是不容易，先讓孩子除了想玩的電腦遊戲之外可以再找一些他有興趣的事而利用電腦這工具來完成。想要養狗，就得信任他使用電腦是為了尋找狗，並經常和他一起關心找得如何?協助他在每一次搜尋之後做記錄。和他一起討論自己部落格的設計和文章的書寫等，算算待在電腦前的時間其實蠻多的，電腦不再是違禁品，反而拉起了相關的學習，成就感不再只是因為電玩的破關而已。最近，我還刻意提醒她不要忘記收e-mail，自從當了流浪動物?婚禮佈置廑撉爾q工後，不論義工的訓練課程或是協助認養活動，都得利用e-mail連繫。需要我的協助時，就主動來找我溝通，要我幫忙看信件的內容以免自己遺漏了。我們漸漸找到一種模式讓電腦這玩意和我們和平共處，而不是破壞親子氣氛的兇手。 暄暄的部落格: 暄暄的生活日記 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RRKYZdeTSUOEINsJw1xM .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 襯衫  .

          我們家的電腦經 電腦真是惱人，我一直這麼認為。雖然不可否認它的確是現代生活裡不可或缺的工具，可是對於家中正學著自律的孩子的家庭來說，它還真是非常的惱人。為了它，親子關係搞得一踏糊塗，它變得很不單純，?使很想把它單純化，很想讓它只成為一個生活上學習的工具就好，可是眼見孩子為它如此著迷，真是惱人啊。 不論是什麼樣的聚會裡，只要有人提起電腦和孩子的關係， 酒店兼職媽媽們十個有九個抱怨的聲音會讓人覺得幹嘛要發明這玩意。好像它是不可以碰的東西，可是又不能?有它，讓人是又恨又愛的。 有一陣子，當暄暄開始為了玩電腦遊戲跟我計較一天玩多久？多久可以玩的時候，我才意識到嚴重性。本來還慶幸，孩子?去學校也無從得知電玩之類的話題，但是?想到如今靠著電腦也可以「秀才不 保濕面膜出門能知天下事」了，走到哪裡都可以聽到討論電玩的話題，這哪關乎有?有去學校啊。趕緊找朋友聊聊關於電腦如何在家庭和我們和平共存，不會成為親子關係的破壞者。一問之下，原來每個家長都有一套對付的辦法，有朋友早就知道嚴重性，提早在孩子接觸前就先打預防針，大人本身不玩電玩讓孩子了解只當電腦是一項工具。不過當我聽到預 關鍵字行銷防針時，我就知道我們已經來不及了。有朋友跟孩子約法三章，做完功課睡覺前就可以玩，這下可好，鬼靈精的孩子在學校呢，下課不去活動活動了，只待在教室趕功課，回家後就可以玩電玩一直到睡覺，這樣聽來也覺得不妥。有天，看到一個專門探討親子的節目，正巧談到家長和電腦的拉鋸戰。節目中有一位來賓是電玩公司的創辦人，他談到自己的興趣只有電 信用貸款玩，不愛出門不愛大自然，雖然教養專家都說應該帶孩子多到大自然走走，然而自己就喜愛電玩，實在無法勉強自己陪孩子去運動、去大自然裡觀察。如果孩子不玩電腦他也很煩惱，他會拉著孩子陪他玩，他最想要的親子時光就是兩人一起玩電腦遊戲。聽這位爸爸的談話不禁令人莞爾，我們大部分的家長是希望孩子遠離那玩意但這位家長是希望他的小孩陪他一起玩電玩。這樣吧， 酒店打工我也應該聽聽我哥哥的經驗，因為他的孩子比我孩子大很多，說不定有可取的地方。但我的天才哥哥以為把電腦的電源線拔走帶去上班的地方，就可以防止孩子偷玩電腦，?想到道高一尺魔高一丈，孩子硬是湊齊零用錢自行買了一條電源線，爸爸不在家時用自己買的那條，爸爸下班就跟爸爸領電源線。真是家家有本難唸的經，聽起來每本經書都很有趣。 我們家的電腦經要怎麼唸呢？而且還得在家 節能燈具裡取得平衡呢？記得陳健一老師的提醒，電腦已經是我們生活的一部分了，要刻意去避開不容易也不必要。然而我們可以做的是，讓孩子了解並參與生活裡的各個區塊，就如要孩子多吃蔬菜，並不是完全看不到肉類在餐桌上啊。生活裡會有電腦、有運動、有自己想做的興趣、有閱讀、有戶外活動…等等。怎麼說呢，就是把電腦給稀釋化了，真好，稀釋了它就不再是一個焦點，它可以只是一個生活裡學習、傳遞、分享的?酒店工作u具了。 有朋友說，是不是因為孩子在現實生活裡太壓抑，太?成就感了，所以孩子需要在虛擬世界裡找自己的成就，解放自己。難怪孩子玩電玩的眼神和做功課的眼神感覺完全是不同一個人所散發出來的。我曾問自己可以忍受多久讓孩子玩電腦遊戲，10分鐘？20分鐘？30分鐘？或者更久？當孩子為查尋課業資料而得待上50分鐘，我捫心自問，我欣喜看見如此的景象。所以目的不同就會影響我的擔心我的焦慮，得找到這其中的 東森房屋平衡點。真是不容易，先讓孩子除了想玩的電腦遊戲之外可以再找一些他有興趣的事而利用電腦這工具來完成。想要養狗，就得信任他使用電腦是為了尋找狗，並經常和他一起關心找得如何?協助他在每一次搜尋之後做記錄。和他一起討論自己部落格的設計和文章的書寫等，算算待在電腦前的時間其實蠻多的，電腦不再是違禁品，反而拉起了相關的學習，成就感不再只是因為電玩的破關而已。最近，我還刻意提醒她不要忘記收e-mail，自從當了流浪動物?票貼廑撉爾q工後，不論義工的訓練課程或是協助認養活動，都得利用e-mail連繫。需要我的協助時，就主動來找我溝通，要我幫忙看信件的內容以免自己遺漏了。我們漸漸找到一種模式讓電腦這玩意和我們和平共處，而不是破壞親子氣氛的兇手。 暄暄的部落格: 暄暄的生活日記 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RRKYZdeTSUOEINsJw1xM .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 買屋  .

          原來，會飛的蟑螂是---- 第一次知道，原來會飛的蟑螂...看了電視才知道， 房屋貸款 網路行銷原來，會飛的蟑螂是----懷孕 房屋出租的！！！嘖！好噁...他們說是為了保護肚 房地產子裡的xx蛋才會飛，所以.....為了讓家裡的蟑螂別再那麼 禮服多子多孫，看到會飛的就快讓牠升天吧！因為它肚子裡有好多好多........蟑螂?結婚w經快成為我們的大敵了，數目多到難以想像。我現在看到蟑螂飛翔的話，奪命以後再用酒精燒... 租屋網這樣，牠的卵才會死掉！如果你只是把牠打死後丟掉或沖入馬桶，那韌性異強的蟑螂子還是通通會從屍體出來. 太平洋房屋..而且大家不要用殺蟲劑對付蟑螂...！不然牠的下一代就可能有抗體，而不怕你用的殺蟲劑了....大家一起努力，我們的家居才能更 酒店工作乾淨。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 訂做禮服  .

          （四） 金剛薩埵法 金剛薩埵乃是源自五方佛的無量化身之一，他其實就是一切 金剛乘 教授的本源，代表了一切智慧，屬於最內、最高的密法，因此我們應對 好房網本尊金剛薩埵具足信心。 所謂的〔金剛〕意為不變、無瑕，也就是沒有任何東西可使?小型辦公室壯幭雂妒哄A常在不可思議的勝義智慧之中。其方便、智慧之無量特質與功德均離於凡夫所能想像，法身具?術後面膜炸L人可切斷、無人可毀壞等特質，卻又不是我等凡夫所誤解之頑空。法身之不變性與頑石之堅硬性大異，因為法身表智慧，離於?酒店兼職@俗主客對立，法身無主體、非物質，故堅固不可毀、亦無人可毀；法身非因緣和合所成、無染汙習氣，故不因時空、方位、地點而變異。同時?關鍵字排名A法身乃智慧之功德特質，無始以來不斷無礙展現；以其無礙故無輪回，故法身中一切現象唯善。 依舊譯派最高之內密乘宗義所言，金剛薩埵即一切諸佛本質， 租辦公室為五方佛、無量諸佛之主。當行者修持成佛之〔道〕時，可觀白色金剛薩埵之光明身，或五種不同顏色，以金剛薩埵即五方佛故；實修之際觀想何色，應依所修儀軌之述，與自己 酒店打工因緣而定。 金剛薩埵具有特別的力量，藉此修法可以快速地將一切眾生的障礙、罪業清淨無餘。因為金剛薩埵在未成佛以前曾發下大願，誓願救度一切眾生，即令是犯下殺父、殺母、殺阿羅漢、出 賣房子佛身血等五逆重罪，乃至毀壞佛寺、佛塔之眾生；只要觀想金剛薩埵於自頂上，或于金剛薩埵面前殷重懺悔，必可淨除一切惡業、免墮地獄、餓鬼、畜生受無量諸苦。 金剛薩埵雖於其本誓中說： 〔我金剛薩埵祈願 澎湖民宿化身無數，以止息眾生之苦，特別是能為眾生淨除罪業，令得解脫成佛。〕 然金剛薩埵實早已成佛，以其大悲心願故仍做此示現；眾生若能觀想、祈請，乃至殺那憶念之，以其功德之力，一切罪業均易為淨除，無需再求他力助之。 酒店經紀  .

          【2007天使玫瑰‧甜蜜之城】臥佛寺Wat Pho 按摩學院體驗正宗泰式按摩 泰國歷史悠久，境內廟宇不少，不過，我們卻對這些金碧輝煌的建築產生不了特殊情感，所以這回曼谷行只選定臥佛寺作為必定參訪的神寺，這一切只因寺裡按摩學校的正宗泰式按摩， 在參訪臥佛寺前先到鄰近的大皇宮看看，從昭披耶河畔下船後隨人潮走往 景觀設計大皇宮，走過一個熱鬧的市集，轉個彎就能看到大皇宮外的白亮高牆， 不管是否為假日，大皇宮總是擠滿來自各國的旅客， 在門口碰巧遇見大皇宮的警衛交接儀式，和台灣中正紀念堂前的交接儀式比起，這算是蠻草率的， 售票口前長長的人潮與爆滿的人潮?小型辦公室A幾經考慮，我們不看不會後悔，所以決定就此打消參訪念頭， 在大皇宮的草原前留下合影後，不浪費時間直接前往臥佛寺， 臥佛寺距離大皇宮只有700M，相當近.... 看著滿街滿滿的黃衣就可以知道今天是星期一， 臥佛寺很大，四周有很多出入口可供進出，我們繞了一圈， 代償從很不起眼的側門進入， 臥佛寺建於1793年，由泰皇拉瑪一世所建造，有220多年歷史，是泰國國內規模最大最古老的佛寺，並由聯合國教科文組織列為「世界的記憶」專項下的世界遺產，寺裡供奉泰國三大的臥佛之一，拉瑪三世在位期間，集結全國哲學、文化思想和傳統醫術精要，在臥佛寺大 租屋殿、走廊、柱子上，銘刻許多包括建寺歷史、佛史、醫藥、文學等碑文，希望藉此教育人民，臥佛寺自此成為泰國教育中心及哲學家聚集場所，因而被稱為是泰國第一所大學，其中又以傳統泰式按摩醫術為正宗始祖， 泰國廟裡大多會設置一座鐘鑼，因為傳說敲響寺內的一口鐘，心中的願望就會實現，所以長長的人 關鍵字排名龍都想在此用力敲響，期望願望達成， 臥佛寺相當熱門，除了遊客很多，香客也不少， 鮮花束與線香都是虔誠祈福的輔助品， 金身臥佛，長約46公尺，寬約15公尺，隱約似乎看到臥佛嘴角愉悅上揚， 就算是廣角鏡頭也塞不下臥佛全景， 佛像的腳掌長約5.8公尺，上頭刻有108個貝殼如來佛像， 學當地人，在一旁添些香油 術後面膜錢，換取一碗108枚銅錢，似乎和臥佛腳掌上頭的如來佛神像數目相同，這有什麼用意嗎？ 看看裡頭的硬幣，似乎不是現行一般民間使用的錢幣， 接著在牆緣的每個缽裡面放入一枚銅板， 當銅板丟到缽裡擊發出清脆的聲響，鏗鏗鏘鏘的聲音不絕於耳，這似乎和敲響鐘鑼的原理是相同的， 另外，寺裡也提供瓦片乞福， 就在參訪完臥佛大廳後，正想往?西裝外套嶊貜廑擉咱h時才發現我們剛剛走入的側門為當地人使用，觀光客請由正門購票進入XD..... 所以這天我們居然變身當地人身分參訪，我們不是故意的，不過卻對省下的這一人50TB而偷偷開心了一下， 在massage 前先來看看臥佛寺， 來到臥佛寺最重要的就是可以在這裡享受專業的按摩服務，雖然需要排隊，但是相當值得，1 小時 360 TB起 ，若旅遊期間允許或許你 西裝外套也能考慮繳費參加學習按摩的課程， 因為原本的massage room正在整修，所以全部移至外頭的簡易棚內繼續服務遊客， 櫃檯上頭明顯標示massage 項目及價位，先到此選定購買課程， 買完課程，工作人員會給你一張號碼牌，依序等候， 老公選的是1小時 Thai traditional massage 就在棚子後方的另一區， 而我這回選的是Foot reflexology massage 就在外頭的棚內，45分鐘 會場佈置 360泰銖，比清邁貴一點，但是相對市區裡的massage 而言這裡還是相當便宜的， 這裡的師傅手勁按法真的相當好，不虧是知名按摩學校的品質，大多穴道和緊繃的地方都有給予推拿，超推薦，建議來曼谷的人千萬不要錯過了，下回再來曼谷這裡絕對會是我們的最佳選擇， 按摩結束，工作人員送上膨大海一杯讓人解暑放鬆！真是讓人悠閒的一個午後阿..... 相關網站 臥佛寺： www.watpho.com 住商房屋  .

          雲嘉南第五次柴油車聯合出擊、國道省道同步稽查﹗ 168【一路發】電子報：http://tw.myblog.yahoo.com/fly168-168 　〔記者林福來南縣報導〕雲嘉南第五次柴油車聯合出擊、國道省 情趣用品道同步稽查﹗ 　國道一號中山高及省道台一線為台灣南北交通要道，也是台南縣重要交通要道，大型柴油貨運車往?結婚蚗W繁，對行經地區的空氣品質會產生影響，台南縣環保局於八月十二日配合雲嘉南五縣市、環保警察、國道警察、環保署南區大隊分別 婚禮佈置於中山高斗南、新營收費站及省道台一線後壁段、嘉義交流道雙向進行柴油車聯合稽查，讓有意規避檢查之車輛無所遁形。 　台南縣環保局配合於轄區新營收 東森房屋費站北上處進行稽查。昨天五縣市共計攔查車輛數二百六十一車次，進行排煙檢測八十六輛次、不合格二十輛次，排煙檢測不合格者現場將依其煙度值處以罰鍰五千元?21世紀房屋仲介雂G萬元，並限期改善，屆期仍未改善完成者將按次處分。　另外，油箱油品稽查二百三十六輛次，現場發現有問題採樣送驗的有五件，樣品將依規定送環檢所認可檢驗單位進行檢測，如經檢 訂做禮服測超過含硫量管制標準50ppm，將依照檢測結果之含硫量，處以新台幣一萬元至七萬五千元不等的罰鍰。 另外，稽查同時針對速度過快或內線不易攔檢之排煙過大有污染之虞車輛，進行目視判煙稽查，共計 土地買賣稽查十六輛次有污染之虞各型柴油車輛，將會寄發檢測通知單，通知車輛至排煙檢測站進行檢驗。 　江局長世民表示，自九十七年四月份起雲嘉南五縣市每月輪流主辦安排一次聯合稽查，前四次聯合稽查成果相當不錯，既可集 小型辦公室中稽查避免車輛規避，降低柴油車排煙污染，又可遏止非法油品使用，達到減量及督促車輛所有人確實做好車輛保養工作。 　江世民局長特別強調稽查取締只是手段之一，目的是希望駕駛朋友能隨時注意車況，養成定期維修保養；以及到合 裝潢法加油站加油之習慣，不要貪圖一時節省油料成本，加用非法來路不明油品，稽查到採樣送驗不合格將處以高額罰鍰。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 系統傢俱  .

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          疾病不上身 10大守則 疾病不上身 10大守則(轉文) 綜合報導 為什麼有人從不生病？當全辦公室的人都在打噴嚏、流鼻水和咳嗽時，有位仁兄卻相安無事。不要妒忌，要偷學他們幾招。你也能增強免疫力，遠離疾病。 1. 注意口腔衛生。芝加哥公關顧問瓊安娜‧布魯薩德（Joanna Broussard）指出，每天使用漱口水，不但使她牙齒更健康，可能也防止其他疾病。她是12年前聽牙 燒烤醫建議，每天早晨刷牙後用漱口水漱口。從此以後，即使同事全都感冒，她仍免疫。此外，口腔衛生差不只會引發牙周病，還可能導致糖尿病。 2.不斷洗手。洗手防菌的道理人人知道，但很多人上洗手間後卻不遵行。希拉‧凱斯醫師（Hyla Cass）說，要防止生病，經常洗手至關緊要。在流行性感冒季節，每天要 租房子多用肥皂洗手。因為接觸病原地方太多，包括門把、樓梯扶手和別人的手，必須保持雙手乾淨。據估計，正確洗手20秒能讓全美3.7億人遠離感冒，還能預防其他傳染病。 3.一天一個蘋果真的有效。老媽明訓「每天一個蘋果，醫師都失業。」不是蓋的。紅蘋果、青花菜（broccoli）及綠茶，含有一種叫槲皮素（quercetin）的天 吳哥窟然抗氧化劑，能讓有精神壓力的人增強免疫力。阿帕拉契州大（Appalachian State）教授大衛‧尼曼博士（David Nieman）研究發現，連續5周每天攝取1公克槲皮素的自由車選手，在激烈運動後只有5%患呼吸道疾病。而且腦筋清楚，反應較快。 4. 擴大社交。卡耐基‧梅隆大學（Carnegie Mellon University）心理學教授薛頓‧柯恩博士（She 租屋ldon Cohen）說，當受到病毒侵襲時，外向的人比內向的人感冒率更低。同時，社交愈廣的人，當受到病毒侵襲時更不容易感冒。而且患心臟病也較少，壽命也更長。 5.勤練身體。紐約市武術教練珍妮佛‧卡塞塔（Jennifer Cassetta）和祖父母皆為練功出身，三人都從不生病。她認為運動可保持心理平靜和減輕壓力，健身和體能訓練可增強免疫力。她原是菸不離 襯衫手、每晚吃外賣、愛喝咖啡的20多歲女子。自從8年前練武後，開始戒菸、練功、吃得健康，從此脫胎換骨。如今30多歲，比年輕時還有勁。克莉絲蒂安娜‧諾斯洛普醫師（Christiane Northrup）說，認真運動可改善血液環，增加白血球細胞。一旦病菌侵入，迅速即遭殲滅。 6.睡眠要充足。諾斯洛普說，睡眠是保持健康最佳方法，每天睡足8小時絕對讓你少生病。柯恩說，睡眠效率 帛琉也很重要，一踫枕頭就睡著而且整夜好睡的人，比那些老是醒來的人更不容易感冒。諾斯洛普說，睡眠好使代謝（melatonin）上升，有助恢復免疫力。 7. 無憂無慮，戰勝壓力，強調積極面。不要老擔心生病。諾斯洛普說，害怕染病反而降低免疫力，後來真的嚇死自己。經常憂慮造成可體松（cortisol）和腎上腺素（epinephrine）上升，這種壓力荷爾蒙如長期上升，身體免疫系統即衰退減弱。 酒店工作柯恩研究則顯示，快樂、熱心、鎮定的人比較不容易感冒。他和研究同仁調查193名健康的成人兩周，每天紀錄其積極和消極情緒，然後讓他們接觸感冒病毒。結果發現積極樂觀的人較少感冒，對呼吸道疾病也有更強的抵抗力。 8.多吃維他命。諾斯洛普說，世界各國都缺維他命D。人人需要維他命D，可從鮭魚、雞蛋和牛奶攝取。凱斯說，有些處方藥會剝奪身體的維他命D。營養專家伊莉莎白塔‧波利提（Elisabetta Po 室內裝潢liti）說，美國人普遍缺乏維他命C。多吃維他命C不見得可防感冒，但從蔬菜水果攝取可增強免疫力。 9.心理戰勝身體。亞特蘭大室內設計師瑪莉莎‧高特（Melissa Galt）更相信「心藥」，表示自己經常出差沒空生病，也從不做任何防止傳染動作。諾斯洛普說，一旦有想法，身體會隨之發生一連串的生化反應。積極的態度會提高一氧化氮（nitric oxide），改善免疫力和血液循環，更不容易生病。 10.學習冥想。聖塔蒙尼卡（San 租辦公室ta Monica）瑜伽治療師費莉絲‧瑞安儂（Felice Rhiannon）靠冥想（meditation）和呼吸訓練，使自己的神經系統更平靜，並掃除免疫障礙，平靜的心帶來平靜的身體。她感冒減少，睡得香，應付壓力能耐大增。威斯康辛大學與哈佛大學的研究發現，參加8周冥想訓練的志願者產生更多流行性感冒抗體。   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店經紀  .